Harjoittele kuin urheilija
Urheilijan tavoin harjoittelu tarjoaa lukuisia etuja terveyden ja hyvinvoinnin kannalta. Se ei ainoastaan paranna fyysistä kuntoa, vaan myös kehittää mielenlujuutta ja kurinalaisuutta. Keskeiset periaatteet: Tavoitteellisuus Säännöllisyys Monipuolisuus Nämä ovat tärkeitä ….